Samen met Els de Rooij heb ik afgelopen weken de laatste hand gelegd aan ons nieuwe boek ACT in Balans. Het boek is gebaseerd op ACT (Acceptance & Commitment Therapie).

Dit werkboek is voor iedereen die meer vitaliteit en rust wil ervaren en streeft naar een waardevol en zinvol leven. Je kan het boek gebruiken als je vaak moe bent, je twijfelt of je wel leeft zoals je wil en wanneer je wilt voorkomen dat je overspannen raakt.

Een van de belangrijke uitgangspunten in dit boek is liefde voor jezelf: zelfliefde.
Je leert zorgzaam te zijn voor je lichaam en zelfrespect te houden in relaties en je werk.

Perfecte plaatjes leer je los te laten, je hebt ze niet meer nodig, omdat je leeft zoals jij dat wil.

ACT in Balans verschijnt op 8 juni 2021.