ACT- Coaching en Therapie
Voor meer zelfliefde, vertrouwen en verbinding in relaties Afspraak makenVertel me meer– We voelen ons moe, uitgeput en ervaren veel stress .
– We piekeren veel en zitten vaak ‘in het hoofd’.
– We zijn ontevreden met onszelf, voelen ons anders dan anderen en missen de liefde voor ons zelf.
– Relaties met anderen ( gezin, partner, werk) lopen niet zoals we willen, we missen échte verbinding.
– We willen het anders, we willen meer DOEN wat we écht willen.
– Maar voelen wat onze behoeften en verlangens zijn lijkt zó lastig!
Deze worsteling herkennen we allemaal!
Af en toe lopen vast, we raken uit balans. Dat is heel normaal… héél menselijk!
Hoe kom je weer in balans?
Door tijd en energie te steken in jezelf. Door te focussen op wat jouw leven zinvol maakt, je eigen waarden na te leven, écht te doen wat jij wil.
Door te leren dat je niet je gedachten bent en je te bevrijden uit negatieve zelfbeelden.
Door op een accepterende manier om te gaan met je emoties. Door ACT (Acceptance & Commitment Training) te gebruiken om te blijven groeien!
Hoe kan ik je daarbij helpen?
– Met ACT-Coaching en Therapie.
– Met een boek of een online training gebaseerd op ACT.
– Met het doorgeven van kennis en ervaring in de vorm van Trainingen en supervisie.
Wat zoek jij?
Over mij
Net als jij, heb ik zelf ook de nodige hobbels meegemaakt in mijn leven. In de liefde én in relaties binnen mijn familie. Door ACT te gebruiken én hulp van anderen te vragen, heb ik geleerd luchtig, zorgzaam voor mezelf en uitgesproken te zijn. Deze ervaringen neem ik mee in de begeleiding.
Mijn specialisatie is ACT-coaching en ACT-relatietherapie. ACT staat voor Acceptance & Commitment Training/Therapie. Deze methode gebruik als ik jou individueel of in een groep begeleid én tijdens gesprekken over relaties.
Mijn naam is Denise Matthijssen, 53 jaar en geboren in Utrecht en ik woon nu de Betuwe. Ik ben ervaren ACT-therapeut, erkend Systeemtherapeut (NVRG) en auteur van de boeken: ACTief opvoeden, Samen ACTief in je gezin, ACT your way en ACT in Balans. Momenteel ben ik aan het schrijven aan een werkboek over meer doen wat jij wilt in liefdesrelaties: ACT in love.
Filmpje over ACT
Ervaring van mensen met wie ik samenwerkte.
Van tevoren had ik nooit gedacht dat ik zo veel zou gaan leren, ik ben ontzettend dankbaar dat ik deze kans heb gekregen. Elke week heb ik vier uur moeten reizen om bij de bijeenkomsten aanwezig te zijn. Dit was het echt dubbel en dwars waard.
Wij hebben Denise leren kennen als een betrokken en warme professional. Met haar expertise wist ze de juiste vragen te stellen zonder oordeel. Daardoor kregen wij als ouders de ruimte om te reflecteren op de situatie en daarbij keuzes te maken in hoe wij verder wilde gaan en ons handelen hierop aan te passen. Hierbij liet Denise de regie bij ons als ouder. Dat zorgt voor een gevoel van veiligheid waardoor wij als ouders de ruimte kregen om te experimenteren met onze ideeën in de dagelijkse omgang met onze kinderen. Dit heeft gezorgd voor mooie effecten op de lange termijn.
Wij zijn zeer dankbaar voor de fijne gesprekken.
Blogs
Inspiratie voor liefdevolle omgang met jezelf en anderen…
Nieuw boek ACT in Balans bijna uit
Samen met Els de Rooij heb ik afgelopen weken de laatste hand gelegd aan ons nieuwe boek ACT in Balans. Het boek is gebaseerd op ACT (Acceptance & Commitment Therapie). Dit werkboek is voor iedereen die meer vitaliteit en rust wil ervaren en streeft naar een waardevol en zinvol leven. Je kan het boek gebruiken als je vaak moe bent, je twijfelt of je wel leeft zoals je wil en wanneer je wilt voorkomen dat je overspannen raakt. Een van de belangrijke uitganspunten in dit boek is liefde voor jezelf: zelfliefde. Je leert zorgzaam te zijn voor je lichaam en zelfrespect te houden in relaties en je werk. Perfecte plaatjes leer je los te laten, je hebt ze niet meer nodig, omdat je leeft zoals jij dat wil. ACT in Balans verschijnt op 8 juni 2021. https://www.boompsychologie.nl/product/100-9662_ACT-in-balans
Mooi boek
Boek wat gaat over de keuze die we altijd hebben, door uit de gevangenis van onze gedachten te ´stappen´.
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan doe ik mn best deze zo snel mogelijk te beantwoorden.