ACT -Coaching en – Therapie
Heb je moeite met het maken van keuzen?
Twijfel je veel? Stel je het nemen van beslissingen uit? Heb jij last van onzekerheid en het gevoel dat je het nooit “goed” kan doen ?
Ben je uit balans geraakt?
Voel je je vaak uitgeput? Geniet je niet meer van wat je doet? Werk je te hard? Heb je te weinig ruimte voor ontspanning? Is de balans tussen op jezelf zijn en met anderen zoek geraakt?
Ben je bezorgd over je relatie?
Ervaar je ontevredenheid over je relatie? Heb je vaak conflicten? Ben je elkaar kwijt geraakt? Wil je onderzoeken hoe je weer jezelf kan zijn én verbonden met elkaar?
Met begeleiding kom je weer verder…
Hoe?
Door de focus te leggen op wat werkt voor jou! in plaats van hoe ‘het hoort’.
Door te ontdekken in welke gedachten je gevangen zit.
Door de patronen leren te herkennen waarin je vast zit.
Door te onderzoeken welke manieren in het omgaan met jouw emoties wel werken.
Door niet alleen te praten maar ook oefeningen te doen die je sneller tot inzicht en verandering brengen.
Door te expermenteren met wat je wél wil en te ervaren dat jouw vertrouwen daardoor groeit.
” Je kan de wind niet veranderen, wel de stand van je zeilen”
Ervaringen:
Voordat ik met ACT your way begon, wist ik totaal niet meer wat ik wilde met mijn leven. Ik leefde volgens de verwachtingen van anderen. Vaak voelde ik me somber en deed er alles aan om dat gevoel te onderdrukken. Nu heb ik af en toe een baaldag, maar ik kies hoe ik er mee omga. Door er niet tegen te vechten heb ik ervaren dat moeilijke momenten ook voorbij gaan. Ook ben ik me bewuster geworden dat dit mijn leven is en ik zelf bepaal welke weg ik bewandel.
Na een burnout had ik echt tijd nodig om opnieuw te ontdekken hoe ik mijn energie en tijd wilde verdelen. Ik ontdekte dat ik veel tijd kwijt was met piekeren en rekening houden met anderen én ik weinig liefde voor mezelf had. Door mijn onhandige gewoonten echt te leren kennen, heb ik geleerd meer te kiezen voor wat ik nu wil doen. Dat is niet altijd makkelijk en ik moet blijven opletten, maar ik doe nu meer wat goed is voor mezelf en geniet van de tijd met mijn dochters.
De therapie die ik je kan ik bieden:
ACT-Relatie-therapie;
ACT -in- LOVE
Als je handiger wil omgaan met de onderlinge verschillen.
Als je strijd en gedoe wil verminderen.
Als je jezelf én elkaar beter wil begrijpen.
Als je een fijnere balans tussen eigenheid én verbinding zoekt.
Als je meer aandacht wil voor intimiteit en seksualiteit.
Tarief voor losse sessies:
130,- euro per sessie (75 minuten).
Tarief voor ACT-relatie-therapie op basis van het werkboek ACT in Love:
699, – euro (6 sessies van 75 minuten)
Tarief voor groeps programma op basis van het werkboek ACT in Love:
499,- euro per koppel (4 sessies van 180 minuten inclusief online intake).
* het werkboek dient zelf aangeschaft te worden.
ACT-Therapie individueel of in een groep;
ACT in Balans
Doen wat werkt voor jou in een ‘maakbare’ wereld
Als je meer vitaliteit én energie zoekt.
Als je wil ontdekken wat zinvol en waardevol voor je is.
Als je stress en spanning wilt verminderen.
Als je meer je eigen keuzen wil maken.
Als je een burn out wil voorkomen.
Kortom, begeleiding voor jou… omdat je de behoefte voelt om meer in balans te willen leven.. en jij dat waard bent!
Tarief voor losse sessies:
99,- euro per sessie (60 minuten).
Tarief voor een pakket individuele therapie ACT in Balans (privé) :
699, – euro (7 sessies van 60 minuten)
Tarief voor groeps programma ACT in Balans:
399,- euro per persoon (4 sessies van 120 minuten inclusief telefonische intake).
mail naar mail@denisematthijssen.nl voor actuele start data van het groepsprogramma ACT in Balans.
Tarief voor individuele ACT-coaching ACT in Balans (door werkgever betaald):
Traject A: 899,- euro (7 sessies van 60 minuten op locatie)
Traject B: 1199,- euro (9 sessies van 60 minuten op locatie)
ACT your way
Doen wat werkt voor jou
Als je je eigen weg wil volgen,
Als je keuzen wil leren maken,
Als je handig wil omgaan met je gevoeligheden,
Als je meer zelfvertrouwen wil krijgen,
Individueel of in een groep
Tarief voor individuele therapie ACT your way (privé) :
699, – euro (7 sessies van 60 minuten)
Tarief voor groeps programma ACT your way:
299,- euro per persoon (4 sessies van 120 minuten inclusief telefonische intake).